体重計を買ってみた
1000日修行の成果を数値で確認できるように
週末に体重計を買ってみた。
ジャーン!体重計~!こんなやつです。
7000円もした。体脂肪も計れるすぐれもの...
とりあえず現在の体重と体脂肪を計ってみることにする。
身長 173.5cm
体重 55.8Kg
体脂肪率 16.9% (標準)
内臓脂肪レベル 3 (低い)
...良くわからんが、他にもいろいろ値が出てきた。
基礎代謝 1412Kcal
BMI 18.5 (普通体重)
わりと痩せているほうなので、ガリガリ君体型と昔よく言われた。
もうちょっと筋肉ついたほうが良いのかもしれん。
1000日修行でこの値がどのように変わるのだろうか?
...さすがに腕立て10回程度では効果ないか。
というか最近、結構夜遅くに夜食を食べるので、
逆に増えるという説もあり。
[今日の1000日修行]
1. 腕立て 10回以上 28/1000
2. 腹筋 10回以上 28/1000
3. ストレッチ 10回以上 28/1000
4. 会計・経理の勉強 5分以上 28/1000
5. 身の回りの誰かに感謝する。幸せを祈る。 5分以上 28/1000
6. 瞑想をする 5分以上 28/1000
週末に体重計を買ってみた。
ジャーン!体重計~!こんなやつです。
7000円もした。体脂肪も計れるすぐれもの...
とりあえず現在の体重と体脂肪を計ってみることにする。
身長 173.5cm
体重 55.8Kg
体脂肪率 16.9% (標準)
内臓脂肪レベル 3 (低い)
...良くわからんが、他にもいろいろ値が出てきた。
基礎代謝 1412Kcal
BMI 18.5 (普通体重)
わりと痩せているほうなので、ガリガリ君体型と昔よく言われた。
もうちょっと筋肉ついたほうが良いのかもしれん。
1000日修行でこの値がどのように変わるのだろうか?
...さすがに腕立て10回程度では効果ないか。
というか最近、結構夜遅くに夜食を食べるので、
逆に増えるという説もあり。
[今日の1000日修行]
1. 腕立て 10回以上 28/1000
2. 腹筋 10回以上 28/1000
3. ストレッチ 10回以上 28/1000
4. 会計・経理の勉強 5分以上 28/1000
5. 身の回りの誰かに感謝する。幸せを祈る。 5分以上 28/1000
6. 瞑想をする 5分以上 28/1000
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