体重計を買ってみた

1000日修行の成果を数値で確認できるように
週末に体重計を買ってみた。

ジャーン！体重計～！こんなやつです。

7000円もした。体脂肪も計れるすぐれもの．．．

とりあえず現在の体重と体脂肪を計ってみることにする。

身長 173.5cm
体重 55.8Kg
体脂肪率 16.9% (標準)
内臓脂肪レベル 3 (低い)

．．．良くわからんが、他にもいろいろ値が出てきた。

基礎代謝 1412Kcal
BMI 18.5 (普通体重)

わりと痩せているほうなので、ガリガリ君体型と昔よく言われた。
もうちょっと筋肉ついたほうが良いのかもしれん。

1000日修行でこの値がどのように変わるのだろうか？
．．．さすがに腕立て10回程度では効果ないか。
というか最近、結構夜遅くに夜食を食べるので、
逆に増えるという説もあり。

[今日の1000日修行]
1. 腕立て　　　　　　　　　　　　　　　　 10回以上　　28/1000
2. 腹筋　　　　　　　　　　　　　　　　　 10回以上　　28/1000
3. ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　 10回以上　　28/1000
4. 会計・経理の勉強　　　　　　　　　　　　5分以上　　28/1000
5. 身の回りの誰かに感謝する。幸せを祈る。　5分以上　　28/1000
6. 瞑想をする　　　　　　　　　　　　　　　5分以上　　28/1000